Temel cilt bakımı

Cildin kendine özgü güçlü çalışmalarla dolu bir yaşayışı vardır. Cilde koruyucu bir örtü denilebilir. Vücudu bakterilerden, kimyasal maddelerden, yabancı cisimlerden korur. Soluk alır; kan damarları, yağ bezi kanalları, sinirleri, kıl kesecikleri vardır. Vücuda inen darbeleri engelleyen bir kalkandır. Dış etkenlerden yıpranan cildin her zaman bakıma ihtiyacı vardır. Cildin bakımı için gerekli malzemeler cildinizin türüne bağlıdır. Cildin türü de, dokusundan, renginden, durumundan meydana gelir. Beş tip cilt vardır: Yağlı cilt, Kuru cilt, Normal cilt, Karma Cilt ve Hassas cilt. Cildin bakımı için iyi beslenme, bol su, temiz hava, egzersiz, uyku, stresten uzak durmak gerekir. Cildinizi güneşten koruyun Cildinizin yaşlanmasının en büyük sebebi güneştir. Aslında güneşten korunmak için her gün bir koruycu kullanılmalısınız. Cildinizi aşırı sıcak ve aşırı soğuktan koruyun Aşırı sıcak ve soğuk havalarda cildiniz kendisi için çok gerekli olan nemi kaybedip kuruyacaktır. Özellikle kış ve yaz aylarında, cilt tipiniz için doğru nemlendiricileri mutlaka uygulayın. Sigara içmeyin Cildinizin en büyük düşmanı olan sigara cildinizin ihtiyacı olan oksijeni azalttığı gibi, cildinizin kendini yenilemesini de engeller. Cildinizin solgun ve istenmeyen bir gönünüm almasına neden olur. Cildinizi derin temizleyin Bazı yaşı ilerlemiş bayanlar, cildinin kuruyacağı ve kırışıkları artıracağı düşüncesi ile cilt temizliği yapmaktan kaçınırlar. Bu yanlıştır! Cildinize pamukla uygulayacağınız bir temizleyici krem, eğer cildiniz kuru ise yağlı bir kremle cilde masaj yapılması ve birkaç dakika cildin üstünde kaldıktan sonra bol suyla yıkanması yeterli olacaktır. Cildinizi derin nemlendirin Günlük bakımının yanı sıra hiç değilse, haftada bir maske veya nemlendiricinizi bol miktarda kullanarak cildinizi beş-on dakika nemlendirmeye bırakın. Kremin fazlasını bir kağıt yardımıyla alın. Cildinizde kan dolaşımını hızlandırın Uygun kremlerle cildinize masaj yaparak, ciltteki ölü derinin atılmasını sağlayabilir ve kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Bu, masaj cildinizin yenilenmesine ve pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olacaktır. Sağlıklı beslenin unutmayın cildiniz sağlığı dıştan değil içten gelir. Vücudunuz için uygulayacağınız sağlıklı beslenme programı, cildiniz için de uygundur. Bol sebze ve meyve, bol lifli tahıllar, az yağlı az şekerli ve az tuzlu besinler tercih edilmelidir. Bol su için Cildinizin sürekli nemli kalması çok önemlidir. Bunu da ancak su içerek sağlayabilirsiniz. suna dumankaya

 

Sonraki >