Category: zayıflama

Bel çevresinin kalın olmasının estetik görününmü bozmasının yanı sıra birçok rahatsızlığe sebep olduğunu biliyor muydunuz. O zaman hemen beli incelten ve yan karın kaslarını güçlendiren egzersizleri okuyun

Bel çevresi büyük olan insanlarda omentum yağ perdesi büyümeye başlar, böbreklere baskı yapar, tansiyonu yükseltir, karaciğeri zehirler, yüksek kolesterol yaratır, insülini bloke ederek şeker hastalığını ortaya çıkarır. Safra taşları yapar, bu taşlar da safra yolunu kapatır, safra inemez, bağırsaklarda tehlikeli durumlar yaratır.

KALÇA -BACAK-KARIN HAREKETLERİ

Faydası: Kalçayı sıkılaştırır.

Zayıflamak isteyenlere bir tek formül vardır; o da hayat tarzı haline gelmiş, sağlıklı alışkanlıklar ile oluşturulmuş olan bir program.

Sizin de fazla kilolardan kurtulma isteğiniz varsa önce zayıflamanızı engelleyen sebepleri bulmalısınız.

Formsante dergisi bu sebepleri şöyle sıralamış:

Zayıflamanın Püf Noktaları

Ancak bahsettiğimiz şok diyetlerle değil, dikkatli olun! İşte ideal kilo vermenin püf noktaları.

Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte herkesi “zayıflama” telaşı sardı. Malum; kıyafetler özgürleşecek, fazlalıklar paltoların ardına saklanamayacak, kilolar gitmediği taktirde deniz keyfi bir “sendrom”a dönüşecek…

Göbek eriten hareketler

Karnınıza Bakmaya Doyamayacaksınız…

1-Düz bir yere sırtüstü yatın ve bacaklarınızı kıvırın. Tabanlar yere bassın.