doğal sağlık ve güzellik formülleri
Beslenme Kategorisi
Eğer kilo fazlalığınız sağlıklı kilonuzun yüzde 3–5′ini geçmiyorsa, yani vermeniz gereken topu topu 3–4 kiloysa bunu kendiniz de başarabilirsiniz.
Yapacağınız şey en azından orta seviyede, düzenli ve haftada 3–4 günden az olmamak üzere,
En güçlü antioksidan kaynakları meyve ve sebzelerdir. Taze meyve ve sebzeler dondurulmuş olanlardan, koyu renkliler açık renkli olanlardan, işlenmemiş olanlar işlenmiş olanlardan daha çok antioksidan güce sahiptir.
Organik sebze ve meyvelerde de antioksidan güç daha yüksek oluyor. Siyah kuru erik ve kuru üzüm çok güvenilir antioksidan kaynakları.
MUCİZE İKSİRLER
ahmet maranki,ibrahim saraçoğlu,ender saraç,suna dumankaya,dilara koçak,murat topoğlu,erkan topuz,pervin bulgak,taylan kümeli,gürkan kubilay,derya baykal,haluk saçaklı doğal sağlık, saç bakımı,cilt bakımı,zayıflama, diyet ve beslenme önerileri ile daima güncel
